医生提醒：芹菜切勿和它一起吃，会损伤身体，很多人或还不知道医生|土豆|鸡蛋

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【医生提醒：芹菜切勿和它一起吃，会损伤身体，很多人或还不知道】芹菜是日常生活当中比较常见的蔬菜，芹菜当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，营养价值是比较高的。
芹菜又被称之为“天然降血压药” ，在平时多吃芹菜，可以帮助降低身体当中的胆固醇含量，降低血压还能够预防癌症，排毒养颜。

喜欢吃芹菜的人，会收获以下6个好处！1.提高睡眠质量
无论男性还是女性，当他们达到一定年龄时，睡眠质量都会变得有点差，有些人甚至会失眠。此外，蔬菜中含有大量生物碱，可以起到镇静作用。因此，平时多吃芹菜可以有效提高睡眠质量，睡好觉是很自然的事。

2.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法。
它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

3.预防便秘
如果有便秘的情况可以坚持吃，芹菜，芹菜中有比较丰富的粗纤维，这些物质到了肠胃中会刺激肠壁蠕动吸收膨胀。这样会让粪便体积增大变软，并且将粪便快速排出体外能很好的预防便秘症状。

4.减轻炎症
慢性炎症与身体的疾病有关，比如说骨质疏松、关节炎等。而根据有关的研究显示，芹菜以及叶子当中含有大约27种抗炎化合物，能够减轻体内的炎症。在平时适当多吃芹菜，还可以提高机体的免疫系统，有效预防疾病。

5.促进排尿、帮助消肿
在生活中，科学的排尿，显得尤为关键，食用一些含有利尿成分的食物，能够促进排尿，芹菜刚好具有这样的特点。食用的时候，能够起到利尿的作用。
身体尿液得到了很好地清除，避免了潴留的发生，还能进一步的帮助消肿，无疑是健康的表现。

6.预防贫血
对于大多数女性朋友来讲，生完孩子是很容易出现贫血的情况，对于这种现象是需要及时处理的，不妨多吃点芹菜。芹菜中含有的铁元素是会给身体补血的，改善人们面部苍白、干燥的现象。

医生提醒：芹菜切勿和它一起吃，会损伤身体，很多人或还不知道1.花生
花生含油量较高，芹菜属于冷食，如果这两种食物一起吃，很容易引起腹泻。
同时，芹菜含有维生素溶解酶，如果两者同时使用，花生中的一些营养物质就会被浪费。