法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得借鉴学习高血压|减脂

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虽然欧美有很多较为肥胖的女性，但唯独法国女性身材普遍苗条，走在法国街头随处可见都是身材绝佳的美女，小蛮腰、大长腿一应俱全，凹凸有致的身材和精致立体的五官非常吸人眼球。
法国也是一个美食大国，各种奶酪、鹅肝、蜗牛、法棍、烤吐司、海鲜等等应有尽有。
作为一个正常人都很难抵挡这些美食的诱惑，这就让人感到非常纳闷，法国女性在如此的美食环境下是怎样保持好身材的呢？

先来看看肥胖对人体有什么危害？1.危及呼吸
当人的体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给所需，然而肺并没有因为体重的增加而相应变大。
另外，下腹部肥厚的脂肪也会限制肺的呼吸活动。若进行麻醉性手术，危险性将会相对提高许多。气喘病人如果肥胖，问题就更加严重。

2.引起睡眠呼吸障碍
肥胖被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。
这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。别小看了这种病，严重时而导致猝死。

3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50% 。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4.引起癌症及其他疾病
肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素。

法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得借鉴学习1.遵循50%的原则
所谓的50%原则是指法国女性在吃饭的时候，无论美食多么美味，遇到自己多爱吃的食物，她们都会保证50%的饱腹感，吃饭只吃五成饱，很少暴饮暴食。
法国女性吃饭的理念就是尝试忌口，当自己的肠胃得到满足后，就会把盘子推向一边。
经常看欧美剧的人想必都看过法国人的美食，她们的菜品非常少，只有一点点。
相较于我国北方地区，直接用盆或大铁锅乱炖的进食方式，你就会明白，为什么法国女人不容易发胖了。

2.用餐慢、时间长
法国人多浪漫，用餐也会选择一个满意的地方，吃饭也会很长时间，不像我们为了赶时间就会匆匆解决早餐、午餐、甚至晚餐。
我们可以从中了解，用餐过快一定程度也会导致变胖，吃饭太快，使得肠胃反应不过来，感觉到饱的时候，已经吃撑了。吃得快反而增加了饭量，增加肥胖的可能。