尿酸|尿酸超标了，身体会发出5个信号，抓紧降尿酸，痛风不远了( 二 ) 痛风|饮食|患病

果汁——
不论是鲜榨果汁，还是含果汁的饮料，都要少喝点。
所有果汁饮料中所含的果糖较高，大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。果糖又会减少尿酸排泄，在双重影响下，尿酸会越来越高，诱发急性痛风。
控尿酸，减少并发症，坚持控饮食
饮食，对于尿酸有一定的影响。尤其是嘌呤的摄入量要达标，不可超标。
每日食物中的嘌呤含量，最好控制在200mg以下。肉制品、海鲜、动物内脏、浓肉汤等，都属于高嘌呤食物，尽量少碰。如果尿酸超标过多，那么这个量还要再控制地少一点。
饮食上最好以清淡为主，多吃一些新鲜蔬果，减少油腻的食物。
推荐几种有效降尿酸的食物：
鸡蛋——鸡蛋是动物性食物中少数属于低嘌呤的食物，对于降低尿酸是非常理想的选择。
海带——通常碱性食物所含的嘌呤比较低，海带就属于碱性食物，日常可多食。
黄瓜——黄瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最适合痛风患者食用。

樱桃——樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄。
猕猴桃——猕猴桃含有非常丰富的维生素C ，甜度也很低，并且其含有的钾是促进尿酸排泄的有益元素。
白菜——白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛风患者可以放心吃。

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