65岁女性在家做饭能长寿？其实男人也能，只是女性效果显著罢了( 二 ) _健康小知识

】但是大致推测一下，有以下几个方面。
1.自己做的饭确实比外面的更健康，因为外面的饭可能为了追求味道而用了很多食盐和调料。这在无形之中就增加了钠离子的摄入，有可能导致血压增高，另一方面，因为碳水化合物较多，也容易出现肥胖和糖尿病这些问题。但是自己在家做就不一样了，可以自己掌控食物的来源，另一方面也可以自己决定用多少食盐。
2.难道你不觉得在购买物品和制作的过程中很费脑子吗？当然这种费脑子并不是什么坏事，特别是上了岁数的人，如果多动动脑子，对自己预防老年痴呆也是非常有好处的，而且在外出购买物品的时候也在增加自己的活动量。无论是对骨质疏松还是对肌肉和骨骼的疾病都是非常有好处的。
3.虽然不会被大家重视，但是也非常重要的，那就是在做饭的过程中心情会非常好。这种快乐是不做饭的人所不能体会的，因为在自己努力劳作下烹饪出来的食物，被家庭成员吃掉之后的幸福感是无与伦比的。

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4.另外，自己做饭也可以增加家庭的和谐程度。俗话说得好，家和万事兴，只要家庭成员关系和睦，心情才能舒畅，很多心理和精神方面的疾病就可以得到有效的预防，何乐而不为呢？
总结。
不知道你平时在外面吃的多，还是在家里吃的多。但是如果有时间或者有精力的话，还是建议在家做饭吃。
无论是省钱，还是更健康，都有着很重要的作用。
希望更多的家庭可以在家做饭吃，因为家里的饭菜永远都是充满暖暖的爱意的，而且还可以变成温馨的回忆。

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