运动对于人体的好处太多了，通过运动能够提升学习记忆力、缓解压力、改善睡眠，预防疾病等等，专家研究发现挥拍类的运动时最有益的，能够将人体调动起来，还能起到保护心血管的作用，不过大家在平常运动的时候要根据自己的身体选择运动类型、控制好节奏，运动量也要适宜 。
参考资料：
[1] 运动，其实也没什么好处！.健康时报.2019-07-22
[2] 历时5年研究120万人，研究发现最佳运动是挥拍类球类运动.iNature.03-31
[3] 挥拍类运动，降低56%心血管病死亡率！爱打球的人赢在起跑线.生命时报.2019-03-08
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