肥胖|男性160—188cm标准体重对照表，若你在这个范围内，那就偷着乐吧慢性疾病|肥胖|脂肪

随着我们现在社会不断的进步和发展在之前大家都很喜欢吃大鱼大肉，都很向往美好的生活，如今现在物质上面的需求已经得到了大家共用的满足，剩下的就是身体健康的问题了，现在越来越多的人都开始注重养生和保健，也开始注重自己的容貌，无论男人还是女人，都想拥有一个漂亮帅气的脸蛋如果再加上完美的线条那更是不可多得的。对于男人来讲，都想拥有一个完美的肌肉曲线，但是在生活当中有很多超标的男人则希望能够回归一个标准的范围。那么男人的标准体重和身高范围是多少呢？如你在这个范围内，那你就偷着乐吧！

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男性160—188cm标准体重对照表，若你在这个范围内，那就偷着乐吧
其实我们的身高和体重相对来说都是有标准的，而且你想知道自己的体重和身高是否处于一个标准的阶段，我们可以通过计算的方式来进行正确的得知——标准体重（kg）=身高（cm）-105。通过这个计算公式，就能够很容易地计算出你的标准体重是多少。例如：一位身高1米80的男人，他的标准体重应该是在75公斤左右，如果超过了10%的话，那么就属于偏肥。如果低于10%的话，那么就属于男生的体重了。不知道你是属于哪一种呢？

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通过这个标准的对照表，你可能会大致了解了自己的标准体重是多少，其实有很多人看起来是比较不协调的，但是他的实际体重在标准体重相对来说是在范围之内的。在我们现实生活中，可能有很多的男人过了30岁之后就会出现将军肚，其实这体内的脂肪升高的一种表现，如果你平时不爱锻炼又经常的喝酒吃肉，那么就会导致你出现肥胖。
在这个时候有很多人都开始注重了养生，经常性的健身，通过健身的方法想把身上的赘肉全部甩掉，拥有一个健康的标准。男性正常体脂率应该是10%~20%，如果你的妻子会在这个范围之内的话，那么你就偷着乐吧！人体过于肥胖的话，不仅从外形上看起来比较难看，同时还会引发各种慢性疾病，尤其是三高症状最为明显。

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男性肥胖的原因
经常吃饭应酬：有很多男人在工作方面为了能够达到双赢的效果，通常都会在工作闲余的时间进行应酬，这就是和朋友们一起聚会吃夜宵，如果说你的饭局比较多，但是又出于一种无奈避不开喝酒的时间就会增长，这样的话就会导致你的体内的脂肪越来越多，就会导致你的身体出现肥胖。尤其是那些喜欢喝啤酒的男人，要知道啤酒里面还有高热量高脂肪，经常喝啤酒的话就会使我们的腹部出现将军肚，而且这种热量很难以被我们身体代谢成功同时还会给我们的肝脏肾脏造成极大的负担，不仅会丢失了身材，还会使你的健康体态下降。

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长期久坐不动：有很多男人可能是上班的时间就会需要坐上一整天就连下班也要开车回家，要么就是乘坐一些交通工具，在回家之后就会一股脑的往沙发上或者是床上一躺，基本上一天的运动量就这样被浪费了。如果你长期养成这样的习惯，那么身体的脂肪就会堆积的越来越多，使你逐渐的肥胖起来，甚至还会引发各种慢性疾病的产生，所以说我们一定要注意锻炼帮助身体，燃烧脂肪，这样的话不仅会让你的身材恢复到标准的体态还会让你的身体更加的健康。