目标感|60岁以上的朋友，请花3分钟看看这4张“健康处方”，很重要( 二 ) 心理健康|美国医学会杂志|心血

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这些方面的改变，都是与长期的健康息息相关的，是我们日常生活中最基本的，也是最重要的，如果能够让自己保持健康的行为方式，就能够有利于身体的健康保持，不管是对已有三高，心血管疾病的朋友来说，还是还没有相关疾病的朋友来说，都是预防，调理，改善疾病，降低疾病风险的重点和基础。
注意做好健康检查
看到这个小标题，可能会有很多朋友会说：闹了半天，你是忽悠我们老年人去体检啊。其实对于体检这件事，到了一定年龄，如果有条件，每年去体检中心去进行全面体检，是非常必要的，但今天想说的重点，并不是这种“全面体检”，而是其他的一点思考。

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全面体检，虽然“全面”，但往往有些疾病问题，并不容易排查到，因此，不管做不做全面的健康体检，都建议老年朋友们，能够结合自身的身体情况，定期的进行一些针对性的检查。
比如已经发现过肠道息肉的朋友，定期进行肠镜检查，如果有出现结肠癌能够在早期发现，对于提高预期生存率，就会大有帮助；
比如一些大量吸烟的朋友，每年定期进行肺部CT的检查，排查肺部肿瘤风险，也是非常有必要的；
比如一些更年期过程中和绝经后的女性朋友，如果没有注意补钙，应该经常去查下骨骼健康情况，确认是否有骨质疏松的问题；
比如一些有糖尿病，高血压问题的朋友，除了要进行尿常规的检查以外，也建议去正规医院检查尿微量白蛋白水平，以准确评估，尽早发现肾功能受损的情况，做到尽早干预，就能够减少肾功能严重受损的风险；
比如一些已有心血管疾病问题的朋友，对心脏健康检查，除了心电图之外，结合自身情况，定期进行心脏彩超或造影CT检查等等，排查了解心脏、心血管的健康情况，也是很重要的。
【 目标感|60岁以上的朋友，请花3分钟看看这4张“健康处方”，很重要】这样的针对性检查还有很多，就不再一一列举了。之所以要苦口婆心地劝说大家，做好健康检查，是因为随着年龄的增长，我们的身体出现这样那样健康问题的几率会大大增加，而有很多疾病，往往隐蔽性较强，常规的一些体检项目，往往都难以发现，只有结合具体情况，针对性的进行相关的检查，才能够做到有问题，早发现，早治疗，做好这一点对于疾病的调理和预后，对于身体健康的保持，都有非常重要的意义。