因为|御鼎康科普：为何“尿毒症”越来越多？多数是这3件事害的肾脏|科普|毒素|习惯|尿液|身体

我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8% ，其中，慢性肾衰患者总数估计在 100 万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症” 。
预防尿毒症
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从这些开始
你经常“憋尿”吗？
肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器” ，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。
但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤。

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为何“尿毒症”越来越多？
医生坦言：不是烟酒，多数是3件事害的！
习惯一：饮食爱吃重口
常言道：病从口入，肾病也是如此，现代人肾病高发，多跟饮食过于重口有关，相信外卖、小吃、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代人生活中必不可少的“三餐”组成，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。
肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。

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习惯二：慢性病拖得太久
尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。
糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担，未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液，而无用的肌酐、尿素等，却被留在血液中。
这时，尿毒症就会被加重，疾病愈演愈烈。
若是身体血压长期居高不下，随着时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化。

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习惯三：经常性熬夜、憋尿
熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。
此外长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。

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这 3 个部位的痛，很可能是尿毒症的信号
有些时候，疾病的症状是很明显的，但有些时候却不一定，等发现的时候可能已经晚了，十分可惜。
下面要说的 3 个部位的疼痛，可能是尿毒症引发的。当然，并不是「有了这些症状，就等于得了尿毒症」，这些症状不是尿毒症的正式诊断标准，请大家不要恐慌。
小意只是想提醒大家，不要忽视任何身体上的不适。
1、腰痛
中医讲：腰为肾之府，肾不好，便会表现在腰上。
若是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以出现腰痛的现象。

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