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4、高脂肪食物
说到食物，就离不开高脂肪的食物，比如东坡肉。这道名菜是宋代大诗人苏轼发明的，肉质松软多汁，是很多老年人的最爱，但这里需要强调一下，因为老年人新陈代谢慢，经常吃肥肉，会导致血脂升高，不利于健康。

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总结：
脑梗对我们的身体危害很大，据医学统计，一旦发生脑梗，我们的生命将受到严重威胁，就算能抢救过来，也可能会出现脑死亡的症状。所以平时一定要注意自己，一旦发现身体出现上述异常，要及时去医院体检。
如何预防脑梗？
1、培养锻炼的好习惯
至少一天锻炼一次，不要因为每天都忙着加班而忽略了身材。坚持锻炼，不仅能改善心肺功能，改善血液循环，加快血液流动，降低人体易发生血栓的程度，还能预防心脏病。尽量选择氧气运动，例如慢跑，游泳，以防止脑梗死。
2、戒烟戒酒
抽烟是中风的主要危险因素之一，长期饮酒还会引起血压升高和肝功能损害，进而影响血脂水平。
3、摄取大脑营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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