脑梗|卒中患者｜一份康复锻炼方法分享给你！山楂

下文是整理的一些康复锻炼手法，锻炼前需评估自身情况，在专业人员的指导下缓慢活动关节，做好热身运动。以下均以左侧肢体偏瘫为例。
1举手奋臂
患者平躺于床上，取仰卧位肘关节呈伸展状态，十指交叉，由健侧上肢带动患侧上肢进行被动肩关节屈伸练习，由于患侧肩关节易损伤，动作需轻柔，避免过度活动，每组3个，共3组。
2左右开弓
患者平躺于床上，取仰卧位肘关节呈伸展状态，十指交叉，进行肩关节内收，外展练习，即在健侧肢体带动下行左右摆动练习，每组3个，共3组。
3顶天踵地
患者平躺于床上，取仰卧位肘关节呈屈曲状态，十指交叉，由健侧上肢带动患侧上肢进行肘屈伸练习，注意慢抬慢放，每组3个，共3组。
4旋转乾坤
患者平躺于床上，取仰卧位肘关节呈伸展状态，十指交叉，双上肢抬高，由健侧上肢带动患侧上肢进行前臂的旋前，旋后锻炼，每组3个，共3组。
5左辅右弼
患者平躺于床上，取仰卧位肘关节呈屈曲状态，十指交叉，由健侧手腕带动患侧手腕进行腕关节屈肌伸肌的练习，每组3个，共3组。
【脑梗|卒中患者｜一份康复锻炼方法分享给你！】6承前启后
患者平躺于床上，取仰卧位，由健侧手掌带动患侧手指，前后活动，进行指关节屈伸锻炼，每组3个，共3组。
7两足鼎立
患者平躺于床上，取仰卧位，腰贴于床面，将患侧腿置于健侧腿上面，通过健侧下肢辅助，或者家属辅助下，做髋关节前屈的训练，注意慢抬慢放。每组3个，共3组。 8
8左右回旋
患者平躺于床上，取仰卧位，腰贴于床面，将患侧腿置于健侧腿上面，通过健侧下肢辅助，或者家属辅助下，并做髋关节内收外展的训练，每组3个，共3组。
9一柱擎天
患者平躺于床上，取仰卧位，腰贴于床面，家属或陪护一手扶着患者膝关节，防止髋关节内外旋过度，另一只手抓住患者脚踝处，辅助患者做膝关节屈伸锻炼，每组3个，共3组。（该过程需家属辅助，防止外展过度，造成关节损伤）
10手舞足蹈
患者平躺于床上，取仰卧位，腰贴于床面，家属或陪护一手持住患侧脚掌，帮助患者做踝关节屈伸训练，每组3个，共3组。
11挺胸挺腹
患者平躺于床上，取仰卧位，双足支撑于床上，下肢呈屈髋屈膝状态，可在家属辅助下做髋前屈的动作。每组3个，共3组。
12廊腰缦回
患者平躺于床上，取仰卧位，双足支撑于床上，下肢呈屈髋屈膝状态，在锻炼髋关节前屈的同时，并进行左右摆动。每组3个，共3组。