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远离甲状腺疾病 ， 日常坚持做3件事 ， 简单又有效
1：清淡饮食
病从口入 ， 老话还是有一定道理的 。
特别是针对甲状腺这种慢性疾病 ， 饮食是最需要重视的 ， 甲状腺肿大和甲状腺结节患者 ， 最好多吃清热去火的食物 ， 少吃高碘盐、高油、高热量的食物 。
肉食避免吃肥肉、羊肉、深海鱼、油炸肉 ， 蔬菜避免吃十字花科类 ， 会抑制人体对碘的吸收 。
总结一点就是要清淡 ， 多元素 ， 保持微量元素的平衡 。

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2：补充维生素

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3：保持良好的心情
【一家三口接连确诊甲状腺癌,医生摇头:煮粥爱放1物,铁打的甲状腺也扛不住】运动促进消化 ， 改善内分泌失调的情况 ， 还能增强体质 ， 帮助细胞恢复免疫能力 ， 从而抵御疾病的发生 。

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