肠胃|刚吃饱了就饿，是肠胃疾病吗？医生说你可能是潜在的糖尿病患者食物|疾病|身体|饥饿|情况|主食

日常生活中，很多朋友会遇到这样的情况，为什么我三餐照常吃还是觉得饿呢?明明到下一顿饭只有一到两个小时时间，可还是会经常感觉饿。不禁困惑：刚刚吃饱了就感觉到饿，是自己有肠胃疾病吗？

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相信这样的问题，大家在日常生活中也经常遇到，当出现这种情况的时候，会优先想到自己的身体是不是出了一些问题，一般来说肚子出现容易饥饿的情况，一方面就是胰岛素分泌紊乱，或者是甲状腺功能不正常导致的，这些情况都会使身体容易感觉饥饿异常。

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甲状腺功能亢进的时候，也就是我们常说的甲亢患者会非常容易出现饥饿，同时伴有一些出汗，失眠，手抖的情况发生，如果身体出现这些问题的时候，要赶紧去医院做检查了，遵循医生的指导进行规范治疗。治疗好了之后的异常饿的症状也会随之消失了。

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1 注重基础疾病的筛查
如果身体没有基础性的疾病，要考虑自己的生活状态，一些非疾病因素也会导致身体反应紊乱，比如说压力过大或者是失眠，人在压力大的时候，大脑活动就需要更多的血糖供应，可能会感觉非常饿，想吃一些碳水化合物丰富的食物，失眠的时候，人体食欲的控制就会变混乱，导致饥饿素分泌增加，让人感觉非常饿，出现这些问题，最好的解决办法就是要自己放轻松，减轻压力，改善睡眠。

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2 管理自己的情绪
日常生活中也要学会控制自己的情绪，改善自己饮食结构，一定要注重食物的搭配，比如说搭配好新鲜的蔬菜，禽蛋，豆制品，牛奶等等，减少主食以及高油脂食物的摄取，主食可以选择粗细搭配，注意控制好量，另外也要吃一些少油的菜肴，注意烹饪方式。如果身体经常感到饥饿，会提醒你多吃一些东西，比如说不吃主食，少吃主食的朋友，日常生活中要改善饮食结构，吃一些多富含膳食纤维的食物，增加饱腹感。

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3 坚持适量运动
要注意适当的控制运动，很多人如果吃得不够，但是他的体力活动增加的话，会大量的消耗身体的能量和营养物质，所以这个时候也会提醒你去多吃一些食物，对这类人的解决办法就是好好吃好三顿饭，可以适当的加餐，运动之前要做好血糖监测。日常做好三餐的合理搭配，运动也要控制好量，坚持一段时间，运动之后基础代谢会增高，基础代谢的热量也会升高，这是正常的，日常生活中也要根据自己身体情况学会判断。

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【肠胃|刚吃饱了就饿，是肠胃疾病吗？医生说你可能是潜在的糖尿病患者】另外，对于一些异常饥饿的朋友来说，一定不能掉以轻心，坚持做好血糖的监测，看看血糖是否发生异常，因为可能是潜在的糖尿病患者，因为很多糖尿病前期的患者也会存在吃饱了就饿的情况，发生异常饥饿的情况也要对自己的健康引起重视了。