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1、喝鲜牛奶 ， 而不喝水是很容易导致上火的 。
【常喝鲜牛奶会上火吗 喝鲜牛奶上火吗】2、喝鲜牛奶导致上火的原因是牛奶的蛋白质含量非常高 ， 也有大量的脂肪 ， 这种营养物质都是属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸 ， 如果你只喝牛奶 ， 很少喝水 ， 牛奶中的营养物质就很不容易被消化 ， 所以平时要养成多喝水的好习惯 。
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