今天天气忽明忽暗感觉随时会下雨，孩子多吃强身菜，预防感冒时间飞逝

时间飞逝，转眼已经九月，孩子们为期两个月的暑假生活已经正式结束，步入校园的他们已经开始了新学期的学习，暑假在家贪玩的他们也已经开始慢慢适应校园生活，再过一周，秋游日子就要到来了，孩子每天做梦都想去，正式进入秋季，不仅太阳不晒屁股，同时还是孩子成长的黄金期，这个季节天时地利人和，不管是想要长高个还是减肥，只要管住嘴迈开腿，都可以实现哦！

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。

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【今天天气忽明忽暗感觉随时会下雨，孩子多吃强身菜，预防感冒】经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。

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今天阳光明媚，孩子和同学打篮球开心极了，抓住秋季的黄金期，一起长高个变成迷人的小妖精吧！