常吃这“6种”水果，有助于新陈代谢，保持活力，整个秋季少生病( 二 ) 在入秋后

五、柠檬

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柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。但因其酸涩，多用于制作饮品与菜肴，很少被作为直接食用的水果。每个柠檬中的天然酸含量是肝脏排毒的重要来源，肝脏是健康的，身体将更好地消除毒素，帮助净化身体，有助于新陈代谢过程更加顺畅，燃烧多余的脂肪并限制积累。此外，柠檬还含有B族维生素，磷和锌，有助于运动，出汗时使身体保持平衡。因此，可以混合1杯蜂蜜柠檬汁，早上醒来时喝。或者您可以整天喝稀释的柠檬汁而不是白开水。
六、苹果

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苹果是日常生活中最常见也是比较好的水果，无论是男女老少，都适合吃苹果。有一句话叫做：每天一个苹果，医生远离我，可见苹果是一种很健康的水果。苹果的可溶性纤维含量高，热量低，还含有大量的钾元素，可以促进人体的新陈代谢，还可以促进免疫球蛋白的生长，从而起到增加免疫力的作用。因为苹果富含的果胶纤维，能够促进胃酸的分泌，加快肠道的蠕动，能帮助你更好地排便，同时促进消化，促进新陈代谢，所以免疫力差的人，不妨多吃一些苹果，能够有效的改善免疫力。