关注这菜|这菜，一斤2元，三天两头吃一次，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细关注

关注
这菜，一斤2元，三天两头吃一点，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细。要问一个女人最在意什么？相信有99%的人都会回答是身材，特别是现在的身材，女性都以瘦为美，明明看起来很瘦，还是想着办法去减肥。自从小寒之后，天气变得越来越冷了，每到这个季节家家户户都会买大鱼大肉来食用，这样为了进补身体，给身体增加热量，抵御严寒。大鱼大肉虽然可以进补身体，可是热量比较高，很容易让人变胖，这样不仅外形不好看，还会影响身体健康，我家自从入冬以来，每个人平均胖了10斤，看起来都很不健康，于是我决定每天晚上只让家人吃素菜，把减肥提到日程上来。提到减肥，我最常吃的就是这道菜，我家三天两头吃一次，坚持了1个月左右，全家人都瘦了一圈，个个身材苗条，看起来都非常健康，今天把这道食材分享给大家。

文章图片
这道减肥瘦身身材就是——西葫芦，一斤2元钱，不仅好吃，而且营养价值很高。西葫芦富含蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、类胡萝卜素、维生素C、钙、葡萄糖、尤其是钙的含量极高，西葫芦里面富含丰富的纤维素，可以让肠胃蠕动速度变快，提高身体新陈代谢的速度，具有很好的减肥瘦身功效，此外西葫芦含有丰富的维生素，能够让皮肤细胞变得活跃，让皮肤的颜色更加均匀，为皮肤提供所需要的营养，让皮肤变得白皙水嫩。今天为大家分享一道醋溜西葫芦的做法，酸甜可口，开胃消食，做法简单，很适合冬天晚上食用，坚持一周吃三次，保证你皮肤白皙，腰肢变细，下面将详细的做法分享给大家。

文章图片
【醋溜西葫芦】食材：西葫芦1个、蒜瓣2个、干辣椒适量、盐1勺、白砂糖1勺、鸡精1勺、酱油适量、香醋1勺。做法：1、西葫芦用清水洗干净，特别是外皮多次用清水洗干净，然后用刀将西葫芦切成片状备用。

文章图片
2、将大蒜去皮，用刀将大蒜切成末状，辣椒洗干净，用刀切成块状备用。

文章图片
3、准备一个炒锅，锅中倒入适量油，开火将油加热，然后将蒜末倒入锅中炒制爆香。

文章图片
4、将西葫芦片放入锅中，翻炒片刻，陆续加入盐、酱油、香醋、白糖、少许热水、鸡精调味，然后用饭铲翻炒均匀即可出锅食用。

文章图片
【关注这菜|这菜，一斤2元，三天两头吃一次，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细】来源：语梦说吃

关注 这菜|这菜，一斤2元，三天两头吃一次，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细

关注这菜|这菜，一斤2元，三天两头吃一次，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细