1、花椒温中散寒、煮红枣姜茶里面加入一些花椒可以有效地达到祛湿功能 。
2、很多人喜欢吃煮玉米，你知道吗？其实玉米须煮水当茶喝可以有效祛除身体湿气 。
3、苦瓜是我们常吃的蔬菜，多吃苦瓜能够促进食欲，并且排毒祛湿 。
4、茯苓是一味中药 ， 作用是利水消肿、安神宁心 。还可以健脾止泻、斌给还有利尿的作用 。所以可以有效祛除身体湿气 。
5、现代人吃的米往往很精细，其实吃糙米更有利于健康 。保留少量米糠部分的糙米常吃的话可以排毒祛湿 。
【减肥祛湿气最快的方法】6、辣椒祛湿是众所周知的 。湿热地区的人都喜欢吃辣椒就是因为辣椒祛湿 。当然辣椒祛湿不适合所有人 。
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