每天晒太阳有什么好处 晒太阳有什么好处?


每天晒太阳有什么好处 晒太阳有什么好处?

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1、晒太阳能够预防皮肤病 。皮肤适当的接受紫外线的照射 , 可以有效杀除皮肤上的细菌 , 增加皮肤的抵抗力 。
2、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死 。
3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适 。
4、晒太阳能够提高男性雄性激素水平,增强性欲,提高精子质量 。因为人体血液内睾丸激素的水平,会随着体内维生素D含量的增加而上升 。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便可增加69% 。
【每天晒太阳有什么好处 晒太阳有什么好处?】5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血 。