【这些睡眠误区你中招了吗？】现代人对睡眠存在很多认识误区：1.认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。2.很多人晚睡或者睡眠不好，不知道对身体有多大伤害。3.许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到这是由于体内失衡造成的。4.有些人喜欢夜间工作，经常熬夜，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高。这些都是错误的。（via 北京老年医院）


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【这些睡眠误区你中招了吗？】来源:北京12320在聆听

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