睡眠不好怎么办？简单2味药，搭配简单，让你睡眠一天比一天好！失眠|脾胃

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【睡眠不好怎么办？简单2味药，搭配简单，让你睡眠一天比一天好！】
只有经历过失眠的人，才知道失眠有多痛苦，入睡困难，失眠多梦，易醒，精神萎靡，记忆力减退，整天昏昏欲睡，注意力难以集中等问题。都是失眠导致，那到底该如何治疗失眠呢？今天胡医生就教你，简单2味药，搭配简单，让你睡眠一天比一天好！

1.百合加紫苏
可以治疗阴虚火旺和脾胃不和导致的失眠，对于阴虚火旺，百合微寒，可养阴润肺，清心安神，像阴虚久咳，失眠多梦，易醒，精神恍惚等，都可以用它缓解，然后加上紫苏理气宽中，发散表邪，更有助于睡眠。

对于脾胃不和导致的失眠，这种人一般会出现腹胀，四肢无力，胸腹胀满，四肢无力，食欲不振，还有大便不爽，舌苔厚腻等。那紫苏和百合搭配可行气和胃，调和中焦气机，清心热，养心神，从而起到促进睡眠的作用。

2. 半夏和秫米
这两个搭配是《黄帝内经》中专门治疗失眠的方子，只有两味药的，但可以治疗大多数失眠，中医认为睡眠就是一个阳入阴的过程，就像太阳落下，阴寒升起，睡不着就是阳不入阴了，那半夏为夏季过半采摘而来，因此可以用它将阳气收敛，然后让阴气主导，从而进入睡眠，此外它还能燥湿化痰，因此对于痰浊内扰导致的失眠也有效。

然后是秫米，也就是高粱米，有健脾利湿，化痰，消食，还有安神定志，与半夏配在一起，可解决入睡困难，容易惊醒，还有多梦，睡眠质量差，心悸，胸闷，口苦，食欲不佳，大便不成型，容易腹泻等问题。

总的来说，百合加紫苏，适合阴虚或脾胃不和的失眠患者，半夏和秫米，适合痰浊扰心，肝郁气滞，还有脾胃功能不佳等引起的失眠。最后如果辨别不清自己是什么体质，一定要找医生辨证后，在进行服用，好了，我们下期再见！