肺不好的人，睡觉时通常有这三种异常，一个没沾，肺就健康咳嗽|中医

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【肺不好的人，睡觉时通常有这三种异常，一个没沾，肺就健康】中医上，肺为华盖，位于人体上焦，为五脏六腑遮风挡雨。黄帝内经把肺称为相傅之官，就是说它的地位和宰相一样位高权重，对人的健康非常重要。

如果睡觉时常有这三种异常情况，说明肺的健康出现了问题，就要及时应对。
一到晚上就咳嗽。
中医上肺主气，内经就讲，诸气膹郁皆属于肺。意思就是大凡气机郁滞，胸闷咳嗽这样的症状，都与肺有关。所以，如果你白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。

凌晨3-5点醒来。
中医上，肺脏主要负责调节全身的气血分配和气的运行，凌晨3点-5点，属于寅时，是肺经当令的时间，这个时候肺经经气比较旺盛，如果肺气不足，宣肃失职，肺金不敛，相火不降，就容易出现失眠的问题，通常表现为睡眠不深，稍有干扰就会醒来，并且醒来的次数较多，睡眠质量很差，还容易出汗。

时常胸闷呼吸困难。
肺是我们呼吸的主要器官，如果肺部功能出现异常，可能导致通气和气机交换的能力下降，这时身体为了保证基本需求，就会加快呼吸频率，呼吸就会变得浅而快。睡觉的时候，通气和交换能力不足，影响氧气吸收，就会表现为胸闷、呼吸短促，甚至呼吸困难的情况。

秋气通于肺，我们又该如何养肺呢？肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季的特点就是燥邪当令，可以多喝水，尤其是温水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。还可以用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮。
同时，还可以多食用白色食物，因为白色入肺，比如像山药、百合、白萝卜、银耳等对滋养肺部非常有益。

除此之外，我们还可以多保持适度运动，提高肺部通气量和氧气运输能力，起到养肺作用，还可以经常来微笑或大笑扩张肺部，起到宣肺的作用。
分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。