百病源于肾，这一方滋阴补阳，肾好百病消！碳水化合物|养生食谱|营养膳食

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现在的人们都开始注重养生了，吃补进之品，喝养生茶。但是呢有些人的精神状态、体质却没什么改善，这多是因为没有补对，没找准自己身体缺少的是什么。
有的人是阳虚怕冷，有的人是阴虚怕热，还有些人阴阳两虚，有既怕冷又怕热的情况。

阳虚的的人是因为体内的阳气不足，所导致不能温煦全身，濡养体机。阳虚的人表现有：平时怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软无力，精神不振。舌象呈，舌质淡舌苔厚腻，舌两边有齿痕等情况。
阴虚的人是因为体内阴液亏虚，所导致的阳气不能平衡，阳气旺盛。阴虚的人表现有：怕热，手脚心发热，睡觉潮热盗汗，五心烦热，头晕耳鸣。舌象呈，舌红，舌苔少，甚至会舌面有裂痕等情况。
阴阳两虚就是不仅有体内阳气不足，还有阴液亏虚的情况。表现有：冬天比别人怕冷，手脚冰凉，畏寒肢冷，暖不热被窝。夏天很怕热，稍微一动就出很多汗，胸闷，面色潮红，空调一吹时间长，浑身又发冷不适；甚至大便溏稀、记忆力减退、注意力不集中，伸出舌头一看，舌红，苔厚，舌中还有裂纹。

对于这种情况补进就要，阴阳结合来补，今天给大家分享一个小方子，既滋阴又补阳，让你阴阳平衡。
方组：蛇床子，远志，五味子，菟丝子，肉苁蓉。
方解：五味子——性味酸、甘、温。具有益气强阴、补肾宁心、养阴固精等功效。
菟丝子——具有补阳益阴，固精缩尿，明目止泻的功效。
肉苁蓉——甘、咸、温。可入肾经，具有益精血、补肾阳、通便润肠的功效。
蛇床子——性苦、辛、温。具有温肾壮阳的功效。
远志——味辛、苦。归心、肺、肾经。具有宁心、安神、定志的作用。
这几味药配伍可以滋肾阴，补肾阳，让我们的阴阳平衡。

【百病源于肾，这一方滋阴补阳，肾好百病消！】注意：每个人的体质特征不一样，调理方法也有所区别，如果你有这方面的问题，一定要辩证清楚自己的病因，对症调理才是对自己的健康负责。