又过了一两个月 , 他已经成功摆脱了“胖子”的标签 , 他的妻子对他说道:“没想到人一瘦了 , 颜值都上升了!看来我也要坚持运动了 , 不能输给你啊!”
由此可见 , 坚持跑步 , 不仅有助于减肥瘦身 , 还有这些好处 。
不过 , 在此也要提醒大家 , 也不是所有人都很适合 , 对于膝盖有疾病、心功能不全、年纪比较大的人来说 , 就不太适合了 。
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综上所述 , 跳绳十分钟等于跑步半小时 , 在一定程度上是有可能的 , 但对于不同运动基础的人来说 , 也要因人而异 , 另外 , 跳绳带来的是好处还是坏处 , 关键取决你怎么跳 , 以上几点要注意 , 跳对了才有益健康 , 若跳错了 , 反而容易伤身 。
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