空腹|瑞合康复 | 这5种管理血糖的误区，别认为年轻就可以忽视并发症|控制|瑞合|监测|糖尿病

这届年轻人们可能都觉得
糖尿病是中老年人才得的病
离自己很远
其实近得可怕
每 10 个中国成年人
就有 1 个糖尿病人
【空腹|瑞合康复 | 这5种管理血糖的误区，别认为年轻就可以忽视】每 3 个中国成年人
就有 1 个糖尿病前期患者

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关于控糖的种种误区
你是否有过呢？

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误区一：血糖恢复正常=痊愈
一些糖尿病人经过一段正规治疗，特别是适宜的饮食控制和药物治疗后，血糖降至正常，甚至在一段时间内不用药也可将血糖维持在正常范围，就以为自己的糖尿病已经治愈。

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其实这是一种误解。到目前为止，包括各类中西药、保健品、食品以及其他糖尿病防治手段，都无法根治糖尿病，只能控制血糖，延缓糖尿病并发症的发生。
也就是说一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕临床症状可以暂时消除。所以，打持久战是糖尿病人必须做好的思想准备。
误区二：测血糖=空腹血糖
有的糖友认为测血糖就是说空腹血糖，只要空腹血糖正常了，糖尿病就得到控制了。
其实并非如此，有些糖友空腹血糖虽然已得到控制，但餐后血糖仍很高。近年的研究证实，测餐后血糖的意义甚至比空腹血糖更大。
首先，在糖尿病早期，往往餐后血糖升高在先，空腹血糖升高在后，查餐后血糖有助于糖尿病的早期诊断；其次，与空腹血糖相比，餐后血糖升高与糖尿病大血管并发症的关系更为密切，严格控制餐后高血糖，有助于防治糖尿病大血管并发症。

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误区三：好血糖=低血糖
血糖高了糖友都比较着急，希望能够快点降下来。可有的时候血糖明明在理想状态（空腹血糖6mmol/L），还认为降得不够。只想一味追求低血糖，认为血糖越低糖尿病这样才能控制好。
降血糖也不能贪求速度。因为，快速的血糖波动反而容易引起微血管的应激反应，人体就无法适应，更容易引起并发症的出现。所以，目前的研究也发现了：持续性高血糖有害，但是波动性高血糖的危害更大。

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误区四：测血糖前=停用药
有人认为，停用降糖药后测得的血糖才是真实情况的反映。
实际上，检测血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制疗效，如果停用降糖药后再测血糖，这样得出的检测结果既不能准确反映病情，还会造成血糖波动及病情加重。监测血糖当天应当正常用降糖药。

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误区五：测血糖=随意时间
血糖的监测，需要定时或有规律。唯有在新吃一种食物，不知道对自己血糖有何影响，怀疑血糖过低或过高时才采用即时监测。否则的话，还是按照测血糖的时间段来：一般是早晨空腹时、三餐前、三餐后2小时和睡前。
检查空腹血糖的时间最好在早上6：00～8：00 ，抽血时，要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空腹8～12小时，超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。