严重|“泡沫尿”提示肾病？碰到这4种情况，或许不用太紧张！蛋白|饮食|泡沫|尿液|便池|情况

【严重|“泡沫尿”提示肾病？碰到这4种情况，或许不用太紧张！】毫不夸张地说，一个人是否健康，从尿液就能看出些端倪，我们都知道，正常的尿液应该是透明或者淡黄色，喝水很少时则为深黄色，这个比较容易辨别，而当小便出现泡沫时，就有点让人摸不着头脑了，由于“泡沫尿”情况复杂，因此必须明确成因。

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首先要说的是， “泡沫尿”现象很普遍，有些情况和肾病根本不搭边，比如说，泡沫在2分钟以内消失，就完全不必担心，另外， “泡沫尿”偶尔出现的话，也不用太紧张，因为很可能是以下4种情况造成的。
其一，排尿急促。很多人都有憋尿习惯，膀胱里积攒了大量尿液，排尿时就容易“倾盆而出” ，出现大量泡沫，这种情况是由于尿液强力冲击造成的，一般会在短时间内消失。
其二，剧烈运动。剧烈运动后，体内水分急速减少，与此同时，蛋白等其它物质浓度升高，这时候就容易出现“浓缩尿” ，此外，平时喝水少、出汗多的话，也会使泡沫增多。

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其三，饮食改变。如果突然改变饮食习惯，比如说暴饮暴食，或者大量摄入蛋白质高的食物，像是豆类、牛奶和肉类等，也会出现“泡沫尿” ，这类情况多在饮食规律后消失。
其四，便池不洁。试想下，如果便池内有沐浴露和洗洁精，或者是消毒剂和去垢剂，小便时是不是也容易激起泡沫？这种情况多见于公共卫生间，也不必过于担忧。

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虽然以上4种属于正常现象，但如果“泡沫尿”长期存在，尿液长时间不消散，并伴随血尿、浮肿、夜尿多等症状，那么，很可能就是“蛋白尿”了，这时候多提示肾病综合征、肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病，需要引起足够重视。
当然，蛋白尿还有一种情况，那就是非肾病，比如说尿路感染，熬夜纵欲，过度劳累等等，这时候，严重者除了就医外，只需要自律一段时间，并辅以泡脚、喝水、运动、节欲等养生方式，很快就可以告别“泡沫尿” 。