46岁男子牙齿松动，牙科医生：别急拔牙，一个小妙招，帮你轻松固齿人上了年纪之后

人上了年纪之后，牙齿就会有松动、牙龈萎缩等现象发生。当我们的牙齿开始松动时，那么我们吃饭就会受到阻碍，进而导致我们的胃口变得不好，食欲不振，营养不良。

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老张今年46岁了， 3年前，娶了个媳妇小他19岁，日子过的很是甜蜜。
但是，去年开始，牙齿一直有松动的现象发生，在生活中吃饭很受影响，他想着牙齿既然松动了，那么不如直接拔了按一个假牙。
某一天上午，老张去了口腔医院准备拔牙。到了医院医生对牙齿进行了检查，医生说道：“你这个牙齿不用拔，生活中注意以下3点就可以的。
1 ，注意口腔卫生，少吃垃圾食品
随着人们工作压力的增大，一些会用方便面等垃圾食品敷衍了事。不仅会导致营养缺失，对牙齿的健康是有直接负面影响。
所以，建议人们在生活中注意自己口腔的卫生，少吃垃圾食品，应该多吃一些水果蔬菜。部分油炸，油腻，辛辣等食物也应该少吃。

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2 ，把剔牙改成漱口，用盐水漱口
不少人在饭后有剔牙的习惯，喜欢用牙签剔，因为牙签较尖，易剔除脏物。但是，人们在用牙签剔牙时，容易刺激牙龈和牙齿，时间长了会导致牙龈萎缩，牙齿松动。
建议，可以把牙签剔牙改成用盐水漱口，人们在漱口的过程中不仅冲掉了牙齿上的残留物，而且还具有杀菌固齿的作用。
所以，对于部分喜欢用牙签剔牙的人们来说，建议把剔牙的习惯改成漱口的习惯，这样有利于人们保护牙齿，预防牙齿松动。

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3 ，营养均衡搭配，微量元素补起来
牙龈的健康离不开营养，如果牙龈里面缺乏维生素，那么牙龈就会出现发炎，肿胀等现象。
在日常生活中，人们的饮食应该均衡搭配，及时补充微量元素，不要等到牙龈发炎，牙龈肿疼才想起来补充维生素C 。
医生建议：若是牙不好，刷牙选用含有中药成分的牙膏

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牙齿松动若是出现松动，不要立马去拔牙，固齿小妙招用起来，轻松固齿。
在生活中不仅需要改善，更需要的是预防，注意口腔卫生，少吃垃圾食品，减少剔牙的次数，增加漱口的次数有利于我们牙齿牢固。
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