以上症状你都符合 ， 说明衰老已经在你身上蔓延开来 ， 不能继续随心所欲了 ， 想要延缓衰老 ， 除了要防晒、护肤、早点睡 ， 还要坚持运动 ， 它能帮助你减掉肚子上的脂肪 ， 还能让你脊椎更挺拔 ， 保持年轻体态 。 另外 ， 女性喜欢生气、抱怨 ， 这一点也要改一改 ， 小心脸上的皱纹印子越来越深 。 最后 ， 甜食要少吃 ， 记得多喝水 ， 多吃优质蛋白食物 ， 不能太素 ， 只有摄入足够的营养 ， 身体才能保持活力 。

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