脂肪肝不是病？不用治？每年体检

每年体检，总有一些人被查出脂肪肝，然而大家总认为，脂肪肝是一种亚健康状态，不用很在意，但事实并非如此。脂肪肝是与生活方式密切相关的临床最常见的慢性肝病。脂肪性肝病是遗传-环境-代谢应激相关性疾病，它包括酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病两大类。这两类肝病根据疾病进展的不同阶段分为，单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化及肝硬化，甚至肝癌。研究表明，长期大量饮酒，首先造成脂肪肝，然后可经酒精性肝炎和酒精性肝纤维化发展为肝硬化，严重者发展为肝衰竭或肝癌。
【脂肪肝不是病？不用治？】面对脂肪肝，我们应该怎么做呢？
1.培养健康行为，包括规律三餐，适量运动，健康的体重，适当睡眠，不吸烟，不酗酒。
2.平衡膳食、合理营养，低热能，低脂肪，高蛋白，高纤维素，多维生素，少盐，多样化。
3.健身与增加运动。避免养成久坐少动的习惯，能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢。
4.重视体检。
生活中，人们对脂肪肝的认知存在很多误区：

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目前，脂肪肝病指南建议，如不伴有高脂血症，就不需用降血脂药。

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若过分强调吃素，易造成营养不均衡，反而加重脂肪肝。
因此，对脂肪肝患者应早期、合理诊治。