此外 , 他们更喜欢吃新鲜的食材 , 很少吃加工食品 , 也爱吃粗粮 , 比如红薯和荞麦 , 他们的主食并不是很多人常吃的大米 , 是红薯 。
4)有生活目标 , 享受自然
随着年龄的增加 , 也有目标 , 对生活有目标 , 也比较享受自然 , 这可能跟当地的环境也有关 , 面朝大海 , 看见美丽的沙滩 , 气候也比较好 , 试想一下常年在这样的地方生活 , 应该是享受的 。
可能也是跟他们的心态和生活方式有关 , 当地老人得老年痴呆、心脏病等疾病的几率都比较低 。 而这些疾病对于人体健康和寿命的影响是很大的 , 没有这些问题 , 更容易长寿 。
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看到这里 , 对于冲绳人长寿的原因 , 想必大家了解一二了 , 他们的一些饮食习惯是不是和你不一样?甚至正相反?不好说谁就是一定对的或错的 , 他们长寿也不完全就跟饮食有关 , 所以他们的习惯可以参考 , 但若不考虑自身情况 , 盲目照搬或效仿 , 可能也不好 。
总之 , 长寿受到多种因素影响 , 冲绳人的一些习惯或许值得我们参考借鉴 , 若也能做到并坚持 , 长寿或许也会青睐于你 。
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