阴虚、阳虚、阴阳两虚分不清楚？对症调理是关键，不妨看看( 二 ) _健康小知识

分别可以怎么调理呢？
阴虚的人，平时可以吃点有助于滋阴的食物，比如莲藕、鸭肉、银耳等，立秋已过，养生侧重点可以逐渐往这方面来。在其他方面，建议这类人群要避免过度锻炼，注意调节情绪，少上火，避免伤阴。
阳虚的人，平时可以适当多晒晒太阳，如背部，及时改掉熬夜的习惯，早点睡，早上也要按时起，才有助于升阳。在饮食上，不要吃太饱，防止增加脾胃压力。

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阴阳两虚的人，都要补，并不矛盾。这种情况可以用中医上的法子调理，服用相关中药，不过每个人情况不同，方子也不一样，即使用到的中药一样，用量上或许也有不同，所以不能自己胡乱进补，要在中医指导下合理服用。
【阴虚、阳虚、阴阳两虚分不清楚？对症调理是关键，不妨看看】通过整篇文章的了解，对于阴虚，阳虚和阴阳两虚的情况，想必大家已经有所了解，它们对应的身体表现不尽相同，所以调理的方法也不一样，调理之前要先知道自己符合哪种。对于用中药调理的朋友来说，要注意对症，用法用量都有讲究，而且可能日常饮食也需要适当调整，建议在中医指导下合理的进补，不能乱信偏方。