医生|“升压大户”被揪出，是食盐的10倍，医生：再不忌口，铁打的血管也难扛( 二 ) 食盐|高血压

蛹虫草：丰富的微量元素可以增强血管细胞的活性以及修复受损细胞，还能够降低血管的压力，防止血压上升；
葛根：所含有的类黄酮物质，能够抑制“低密度脂蛋白胆固醇”的生成，维护血管健康以及抑制血压波动。
血压高的人，可坚持每天在早晚餐后各补充2粒【普贝双素】，或能维护血管健康、降低血压值。

2.做有氧运动
血压高的人，建议大家每天做30分钟的有氧运动，例如：跳绳、打乒乓球、跑步及快走等，这些运动促进全身代谢，使血液中的有害物质快速排出，从而减轻血管负担，对降压有一定的辅助功效。

【医生|“升压大户”被揪出，是食盐的10倍，医生：再不忌口，铁打的血管也难扛】温馨小贴士：
血压高的人，没事时也可以按摩降压沟穴位，它位于耳廓背面，即眼镜腿尾部放置的位置就是降压沟。当血压升高时，可以用双手手指或中指指腹从上而下按摩

这个穴位10~20分钟，频率大约为每分钟90次，可以起到降压的效果。
参考文献：
【1】王增武、武阳丰及赵连成等中国中年代群高血压患病率及知晓率
【2】刘力生及龚兰中中国高血压防治指南高血压杂志， 2000 ， 8（1）：94