枸杞|补血养血，女人40如18，做法简单，40岁后更要经常吃

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今天叶子来分享一款红枣美食，它有个美丽而温柔的名字——心太软，其实就是糯米红枣，我做的糯米红枣和大多数朋友做法不同，我没加糖，每个糯米红枣里还包了一粒黑枸杞，更加养生健康。红枣补血养血，是女性们的养生佳品，糯米温补，也是女人们值得适量吃的，今天分享的这款美味小吃既美味又特别养人，一次少吃点，但值得经常吃。

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叶子今天用的是黑枸杞，除了有一般枸杞的功效以外，黑枸杞含花青素丰富，有很好的美容养颜、抗衰老、改善睡眠的作用。这里也顺便说一下，花青素比较怕热，叶子今天用来包裹后蒸，对于花青素有一定损失，但不是损失得一点不剩，而且除了花青素它依然还有很多其他营养，如果为了更好减少花青素损失，可以平常用温水泡了喝。每次一写就很长，有时间的朋友可以仔细看看，没时间的朋友对于大段文字请略过。下面来分享今天的这道小点的做法......

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【食材】红枣适量、糯米粉适量、黑枸杞适量【制作步骤】1、准备好原材料。
【 枸杞|补血养血，女人40如18，做法简单，40岁后更要经常吃】

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2、红枣和枸杞提前泡软。泡枸杞用凉开水泡或温水泡，泡的水别倒了，当茶喝吧。

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3、糯米粉加入适量热水揉成面团。

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4、红枣去核，用一根喝酸奶的吸管先从一端插入一段后取出，然后从另一端插入后一推，一整个核就出来了，红枣保持非常完整。

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5、糯米团中包上一粒黑枸杞。

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6、塞进红枣里。

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7、蒸锅里水烧开后放入，大火蒸20来分钟，蒸熟即可。

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8、成品图。红枣本身甜，所以不用加糖，这样也更健康，如果觉得味道淡，也增加美感，可以在表面淋上一点稀释的糖桂花。

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【小贴士】这道小点虽然很养生，但一次不要吃太多，三口之家蒸上十几个，一个人吃几个即可。