增肌|韩国“夜店女王”金太珠身材性感,身材打破规范,带你见识微胖美( 二 )


增肌|韩国“夜店女王”金太珠身材性感,身材打破规范,带你见识微胖美
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这两个动作都是比较有强度的练习,因为负重的练习对我们的身体更加有效果,不管是增肌还是塑形,只要我们选择好适合的重量,就能够达到我们想要练习的效果。