明明不饿，却老是忍不住想吃东西？可能是“它”在作祟(14) 经常加班

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1副交感神经系统活跃
脑神经科学的研究表明，面对压力时，大脑的“交感神经系统”被激活，我们会全身心进入一种“兴奋模式”：心跳加快，以及新陈代谢亢进、肌肉工作能力增大。
而“吃东西”的刺激，则会激活大脑的另一种“副交感神经系统” ，把我们的“战斗模式”强行切换到“修养模式” ，人就会感觉舒心了点。
2多巴胺带来愉悦感
美味食物可激活调控情绪的中脑-边缘多巴胺神经系统，促进多巴胺释放，令人产生欣快感。
3血糖升高带来满足感
人体血糖水平相对较高的时候，情绪更加稳定和愉悦；血糖水平低的时候，更容易出现烦躁、易怒、情绪低落。
但“借吃消愁”一时爽，却不能够一直爽。一方面，情绪性进食的刺激无法维持很久，另一方面，持续的情绪性进食会慢慢演变为一种“惩罚” ，给我们的身体和心理带来一定的负面后果：
2长期情绪化进食
让身体“溃不成军”
【明明不饿，却老是忍不住想吃东西？可能是“它”在作祟】很多时候，情绪化进食，往往伴有一定的“报复性进食” ，它不饿但想吃，甚至吃饱了还想吃，有些人可能还会吃到呕吐等情况，对身体来说都会造成较大的伤害。

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