终生不得癌症的铁律，你能守住几条？( 二 ) 每个人身体内都有微量癌细胞

最后提醒大家：要吃全部的食物，吃食物的全部！
吃全部的食物即食物的种类要丰富，营养才均衡；
吃食物的全部即要吃掉食物的整个部分，如谷类尽量吃全谷（如糙米，全麦），蔬果尽量连皮带肉吃，因为很多的蔬果及五谷的营养都聚集在皮上。
不要担心打蜡的水果，你可以在吃前，先用盐或茶籽粉搓洗，然后用60度的温水浸泡30秒，经第一步没有搓洗掉的蜡质，在第二步温水浸泡后会几乎全部溶出。
如果你还是不放心，那就再用水焯一下果蔬即可安心食用了。

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生活方式篇

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干净舒适的环境
居住的环境要干净、明亮。首先，家里一定要及时的打扫与收拾，客厅养一些植物，因为植物可以净化空气，而且植物充满了生命力；
灯光尽量用暖光灯，暖暖的，让人很舒服。这样的环境其实就是风水，它影响着我们的身体健康和命运。

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健康的饮食
吃早饭、多吃五谷杂粮、水果蔬菜。不吃肉、不饮酒、不吸烟。
均衡的营养是预防肿瘤的不二法宝，健康的身体来自均衡的营养。
如果你早上不吃早饭，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就负担累累。
长期这样，身体就会面临很大危机。如长期便秘，体内毒素也无法排除。
美国营养学家陈昭妃博士的研究告诉我们，植物中的植物营养素、多媒和抗氧化剂。
这三种营养是肉食中没有的，这样营养会滋养我们的免疫系统，提升我们的免疫力。
此外饮酒和吸烟也会显著增加胃癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、和卵巢癌的发生风险。
早起早睡，在睡眠中，体内的肝脏进行排毒、吸收与运行，身体内的器官和我们一样要定时的清理、吸收、运作。
晚上只有当我们睡眠时，器官才能越来越好。就会降低得癌症的几率。
积极感恩的心态
许多人认为，积极的心态时，有利于身体健康。因为语言文字是有影响性的，积极的心态在影响你的各种器官。
精神治疗协会前任会长卡特博士在谈到一个人持肯定的态度对健康的影响时，他说：
「积极向上的心态是以科学的事实为基础的。
这些事实得自生物学、化学、医学等。
将有助于改善你的健康，延长你的寿命，使你精力充沛，倍感幸福，从而在各方面取得成功，并且还能替你保持一件最主要的东西——心灵平静。」
事实上拥有积极心态，仅是重要的第一步；第二步是将这种积极心态付诸行动。
当你在做的时候，你心里必须想着，这些都是存在的事实。
行动有活力而积极，将会使你很惊讶地发现自己可以享有新的能量及活力。

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增强体育锻炼
适当的运动，提高免疫力、保持心情愉悦。
适当的运动对于提高免疫力、保持心情愉悦舒畅有一定作用，持续半个小时以上的中强度运动为佳。
幸福和睦的家庭氛围
家庭是人的一生中最重要的关系，在我们的生命中，我们的疾病与家庭和睦有着密切的关系。
当家庭其乐融融，当环境充满善意、温暖和欢乐，子女幸福，婚姻和谐，子孙听话。