每天都感觉疲惫、很困、懒得动弹，问题出在哪？有的人生活当中经常感觉特别

有的人生活当中经常感觉特别的累又特别的困，这似乎是一种普遍现象，特别是对于每天长时间工作的人来说，更加的明显，很多人并没有放在心上。
如果每天都很累，可能会觉得自己比较的矫情，但是长时间感觉疲劳困倦，这个时候并不是你累，你懒，可能是暴露了一些健康问题，对于这种情况，很多人专门去医院进行检查，但是得到的答案确实没有任何的健康问题。

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01每天都感觉疲惫、很困、懒得动弹，问题出在哪？
肾精不足
从中医的角度来说，肾是先天之本，藏先天之精，肾精不足、肾气亏虚，也容易引起疲劳无力，另外，腰膝酸软、耳鸣、失眠等也是常见的表现。
生活当中很多人觉得身体特别的法力，有的人甚至出现了耳鸣，专门去检查，可能是肾伤疲劳、肾伤阴亏了。
这个时候可以根据自己的实际情况进行调理，平时要养成好的生活习惯，饮食作息都要规范，疲劳感就会明显的减轻。

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可能是气虚
气虚这个词是中医学上的专业术语，从中医方面进行分析，气是人体最基本的物质，人体内精气不足就容易出现气虚的情况。
气虚的人会经常感到全身无力，发困，不想动，这是普遍的表现，同时气虚的人还有可能会造成食欲下降，注意力不集中。
脾胃功能弱
脾为后天之本，脾胃互为表里，相互影响，脾胃虚弱的人经常会感觉特别的累，尤其是到夏天的时候，由于饮食作息等因素会让你的脾胃出现各种异常。

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脾主运化主全身的肌肉，而且能够统血，中医学有影响肠胃万病皆生的叫法，足够看得出肠胃的必要性。脾胃虚弱之后，身体吸收和消化都会受到影响，全身的肌肉可能没有办法得到滋养，长此以往更容易出现疲惫感。
【每天都感觉疲惫、很困、懒得动弹，问题出在哪？】02别担心，中医科医生教你如何迅速恢复生机
适当进行穴位按摩可以提神醒脑、升举阳气。
风池穴
位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平位置。

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头后仰，拇指环形转动按摩穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
除了揉按穴位之外，日常生活中还可以通过以下几个方面，达到解乏的作用。
太阳穴
位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，手指合拢，指尖轻轻按摩，局部微微感觉酸胀即可。
百会穴
位于两耳连线与头顶正中线的焦点，双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜。
如果你的情况比较的严重，每天都感觉特别的累，做任何的事情都提不起精神，一定要找出根本的原因进行调养，这样才能标本兼治。

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可以自己在家里进行检测，是不是有一些不好的生活习惯和饮食习惯。改掉这些习惯的同时，然后再进行详细的调理，毕竟药补不如食补，在食补的基础上添加按摩，双管齐下，身体状况就会得到恢复。