研究表明，每周有两次夫妻生活的人，免疫系统会得到强化，不会被感冒等病菌入侵，而三次以上的人，比同龄人看上去至少小10岁，夫妻生活不规律或很少有夫妻生活的女性，极易患妇科疾病。所以，适当的夫妻生活还是很有好处的，比如：

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1、有助于睡眠，和谐的性生活，紧张激动的神经开始放松，肌肉也在满足之后放松，所以更加容易进入睡眠状态。2、有助于提高免疫力，性生活可以使人的的肾上腺素均衡分泌，使肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

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3、减缓女性衰老，女人在35岁开始，骨质开始疏松，开始走下滑路了，性生活可以调节胆固醇，保持骨骼密度，使整个人年轻。4、男性每周有3次夫妻生活的，他患心脏病的几率会降低50?如果很有规律，还能减少中风，对男人好处很大哦。

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前不久，《英国医学杂志》上就发表了的一项关于夫妻生活频率和健康的随访研究结果，在该项长达 10 年的随访结果中发现：夫妻生活，特别是频率和心血管疾病导致的死率密切相关，一周有至少2次夫妻生活的人群基于心血管疾病导致的死亡几率仅为每月少于一次人群的一半。

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