深夜|55岁男子半夜心梗过世，再三提醒：人到中年，千万别忽视( 二 ) 深夜

所以，要主动测量血压、血糖、血脂；三高不控制就是心梗早期的报警；冠心病不正规治疗，就是心梗在报警。
第三次报警：反复发作心绞痛
心梗最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心梗最后一次报警！
但为什么还是有很多人，错过了一次次报警，最终导致心梗发生，甚至导致死亡呢？
原因可能在于，有些心梗症状，被患者忽视了。就好比上面的患者，最近心脏报警了好多次，可是他一直以为是后背疼痛，根本不觉得是心脏病，于是就没有去医院看病。

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事实上，心绞痛并不仅仅是心前区疼痛，有一些心梗预兆，完全意想不到，但是却能要命！
中年人如何降低心梗概率？
1
戒烟
因为烟草中的尼古丁，会损伤我们的血管，长期的吸烟就容易让我们血管内壁遭到堵塞，很多心梗脑梗，就是因为血管变得狭窄，堵塞引起的供血不足。

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2
减少喝酒
在喝酒的过程中，往往会吃很多的大鱼大肉，再加上酒精的刺激，就会使得血管扩张，这个时候血管压力自然也就会增大，发生高血压的频率也会上升。
当身体出现高血压情况，很有可能就会导致心梗脑梗的出现，所以人到中年要避免吃过量油脂的食物，给身体带来不好的影响。
3
控制血压
发生心梗脑梗，不会是一天就形成的，这个时候患有很多老年病，尤其是三高问题的人群，就很容易引发脑梗出现。
一旦进入中老年时期，一定要合理的饮食，让血压血糖，血脂降下来，只有三高降下来，才能够避免出现心梗脑梗。

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4
适当体育锻炼
现在很多人群都已经脱离了体力劳动，毕竟随着科技的发展，现在都是电脑操作，并且随着经济条件越来越好，人们出行不再仅靠双腿走路，而会利用很多的代步工具，这个时候自然而然，也就让我们少了很多锻炼。
所以这种情况下，也诱发了心脑血管疾病的出现，如果你的身体已经开始出现异常情况，那么适当的体育锻炼，就变成刻不容缓的事情。
选择运动方式的时候，一定要以自己舒适感为主，避免出现过度的劳累，在保证安全的前提下，加强体育锻炼，也能够预防心脑血管疾病。
5
避免肥胖

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因为肥胖就会导致出现心脑血管疾病的概率提升，这个时候也可以参考标准体重来进行控制体重。当体重严重超标，也就必须要进行减肥。
中老年人出现心梗脑梗病不是一日形成的，是在平时的生活中慢慢积累起来的，所以进入中年，首先就需要调理饮食结构，还要进行多锻炼，这些比任何的养生秘方都管用，并且通过饮食调理，你能够感觉到身体越来越轻松。
来源：左撇子说医