【福建|拯救发际线！不想脱发一定要管住嘴】来源：福建卫生报综合央视网、生命时报 侵删
当代年轻人的三大噩梦 ， 失眠、脱发和肥胖 ， 更可怕的噩梦——既肥胖又脱发 。 但可能很多人没想过 ， 脱发和肥胖存在一定关系 。 你每吃下去的一口脂肪 ， 有可能是在加速脱发 。 要想保住头发 ， 管住嘴也是非常重要的 。


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容易引起脱发的食物主要有4类：甜食、油炸类、高汞鱼、高硒品 。
除了要减少摄入以上食物外 ， 补足3种营养素有助预防脱发：蛋白质 ， 如鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品 。 B族维生素 ， 如杂粮、瘦肉 。 铁：如动物血、动物肝脏等 。 调整饮食只是其中一个方面 ， 脱发人群还应注意哪些细节


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