【白露后常喝5碗汤，去燥养血强体质，气色越来越好，人更显年轻】秋季正是进补的好时节 ， 既能补充夏季流失的营养 ， 又能为即将到来的冬季打好基础 。

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《养生八字诀》中曾提到“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲” ， 喝汤无疑是最适宜秋季进补的方式之一 。 明天就是白露了 ， 豆苗子特地精选了5道汤品 ， 白露后来一碗 ， 身体很受益！

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做法：取一个雪梨 ， 清洗干净后带皮切成小块；取两个百合 ， 去掉根部清洗干净 。 在锅中放入雪梨和百合 ， 加入适量清水 ， 开火炖煮20分钟后放入枸杞 ， 再煮2分钟左右即可 。

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梨子的含水量很高 ， 被誉为“天然矿泉水” ， 具有润肺化痰、止咳清燥的功效；百合前段时间刚说过 ， 可以润燥、养肺、清心、除烦；枸杞则可滋阴明目、补肝益肾 。

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