【今日白露，“补露”最该吃的是这菜！滋养润燥的白色食物，别不懂吃】转眼间 ， 白露节气到了！白露是秋天的第3个节气 ， 也是二十四节气的第15个节气 。 你们是否发现了昼夜温差变大了？众所周知 ， 白露节气是一个天气由热转凉的节点 ， 白露过后意味着深秋来临 ， 寒凉和干燥气候对人体消耗大 ， 所以老一辈人讲究通过“补露”来预防身体的小毛病趁虚而入 。

文章图片
何为“补露”？简而言之就是在白露节气的时候进行恰当的进补 。 那么应该如何进补呢？自然是要顺应节气而食 ， 吃一些对肺部有好处的食物 。 今日白露 ， “补露”最该吃的是它！也就是山药 ， 属于“根菜”的一种 。 说到山药 ， 那可是名副其实的滋养润燥白色食物 ， 别不懂吃！

文章图片
山药作为秋季的时令蔬菜之一 ， 颇受老百姓们的喜爱！山药表面看着“灰头土脸” ， 但是却被誉为“秋季第一补” 。 山药去皮之后露出洁白如玉的果肉 ， 我家每每到了秋季 ， 妈妈就会经常买山药给我们烹饪各种口味的菜肴 。 吃山药不仅有滋养润燥的作用 ， 对脾胃也是益处良多 。 今天就跟大家分享两种山药的营养美味做法 ， 别只知道蒸和炒两种吃法 。
苹果山药饼

文章图片
食材准备：苹果一个 ， 山药一根 ， 玉米淀粉两勺 ， 熟芝麻一勺 ， 白砂糖适量

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？