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传说中的一些减肥食材，说不定会让你越吃越胖喔！看完涨知识了

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我一直觉得减肥是比较难的，每次嚷嚷着要减肥，但是没坚持几天就不行了，该吃吃该喝喝，没有毅力，所以一直都比较佩服那些只要说了减肥就能减下来的人。这说起减肥，就想起了很多减肥的食材，很多人看了网上的一些文章，有些食物多吃不会胖，但其实有些食物只会越吃越胖！

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酸奶，网传酸奶能减肥，尤其是水果酸奶，说经常吃可以减肥，但事实真的如此吗？酸奶有一定的好处，它能促进肠胃蠕动，润肠通便，但是除此之外，酸奶还有很多缺点，现在的酸奶种类有很多，多数里面都有很多糖或者是香精，这样酸奶才会好喝，但是这样的酸奶经常喝，对身体健康有害。说不定会让你越吃越胖喔！

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水果，水果能减肥也是听了超久的了，很多人为了减肥，只吃水果不吃主食，很多人还因此瘦了下来，但是这种方法对身体是有一定的危害的，水果就算含有一些微量元素，但是还是不能和主食比的，人长期不吃主食会营养不均衡，而且这种用水果代替主食减肥的方式，会反弹喔，反弹的速度还很快。

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辣椒，辣椒减肥法相信很多人也听说过，有时候吃辣椒吃的多了还会出汗，所以很多人都会觉得多吃辣椒是能够减肥的，辣椒里面含有一种叫辣椒素的成分，辣椒素能够加快人体分泌肾上腺素，继而燃烧身体内的脂肪，但是它的效果不明显，所以说朋友们不要再大量吃辣椒了，对肠胃有害喔！

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苦瓜，还有人说过苦瓜能减肥的，其实这是没有科学依据的，苦瓜的热量很低，所以有人会用苦瓜来代替一些高热量的食物，所以这部分人吃了会变瘦，其实所有低热量的食物都有这种效果的，所以苦瓜还是有一丢丢减肥的作用的，其实我觉得要想减肥还是要靠运动，这样身体素质提高了，还能瘦下来，何乐而不为呢？大家觉得呢？
【关注传说中的一些减肥食材|传说中的一些减肥食材，说不定会让你越吃越胖喔！看完涨知识了】来源：晁里雅

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