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苦荞
苦荞属于一种养生价值不低的食材，可能一些非常注重养生的人会时常用苦荞来泡水喝。
其实对于血糖升高的人来说，坚持喝点苦荞泡水，或许对于平稳血糖也有一定的辅助效果，其中含有丰富的生物碱，在一定程度上能够促进胰岛素的分泌。

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而且我们在喝苦荞泡水的同时，也能够为身体补充水分，缓解身体缺水的情况，可谓一举两得。
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