适合秋分吃的养生粥有：银耳粥、百合粥、梨粥、山药粥、栗子粥、南瓜粥 。
【秋分吃什么养生粥】秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日 。南方的气候由这一节气起才始入秋 。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象 。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大 。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分 。”分就是半，这是秋季九十天的中分点 。

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