癌细胞|《黄帝内经》说的“五行”是什么？五行和季节结合，帮我们养生( 二 ) 抗癌|大蒜|肺癌|营养膳食

【癌细胞|《黄帝内经》说的“五行”是什么？五行和季节结合，帮我们养生】比如一些从事脑力劳动的人，因为长期耗费心神，这就需要更好地去“养” 。
抓住每天午时这个节点，是心经当令的时候，养心就能事半功倍，比如午餐后静坐休息，闭目养神，或者干脆睡个小午觉。

如果是一些人素体心气不足，平常就要适当早睡，还可以喝点胡萝卜汁、西红柿汁，以“红色”来养心。
3、长夏养脾土：

和长夏对应的是脾，五行属土，被称为身体的“中土” ，主管饮食消化和气血生成，素有“后天之本”的美誉。
如何养脾？一个关键词就是“补” 。
脾最怕寒湿，喜欢温燥的属性，长夏高温高湿的季节，就要更好地健脾祛湿了。

每天的巳时是脾经最旺的时辰，脾虚的人可以适当调整进食时间，以利于食物更好地消化。

同时，还可以进食一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等，以及一些甘甜的食物，都有更好的补脾作用。
4、秋养肺金：

现在正值秋天，秋季对应的脏腑是肺，而肺为娇脏，喜润而恶燥，秋天的主气刚好就是燥，因此，秋天养肺一个关键词就是“润” 。
如何润肺？

简而言之，应该避免一些温燥伤肺之举，比如远离烟酒，少吃辛辣煎炒。

同时适当进食一些甘润多汁、清润养肺的食物，如百合、荸荠、白萝卜、木耳、芝麻等等。
5、冬养肾水：
冬天对应的脏腑是肾，肾为先天之本，也可以说是一个人的立身之本。

肾的生理特点是封藏之官，通俗点说有点像那个小气鬼喜欢获取最讨厌付出，它所藏的就是精。
如何养肾？一个关键词就是“藏” 。
意思就是要保证肾的秘藏，避免泄漏损耗。
同时还应该调整桔子的心理情绪，控制精神活动，尽可能“含而不露” ，做到喜怒不形于色。即使遇到什么不顺心之处，也要豁达大度一点，避免心神内扰而耗损肾藏。

此外，每天的17点到19点，是肾经最旺盛的时候，这个时间段养肾收效最明显。
同时还要避免熬夜，涵养好自己的精气神。也可以适当进食一些养肾秘藏的食物，如枸杞子、核桃、山萸肉等等。