肾病|国医大师邹燕勤，中医肾病承上启下的集大成者，养生经验可学可用( 二 ) 养生|脾胃

邹燕勤连续举办数十年的国家和省级肾病研修班，在年复一年之间，已经培养了一大批骨干力量，培养了两代学科带头人。

现如今89岁的邹燕勤，面色红润，精神饱满，她说的养生“秘诀”很简单：
◎药渣泡脚
邹燕勤说，服用中药汤剂之后，药渣不要急着倒掉，因为中药经过煎煮后，还有一定的残留，也是有药用价值的。如果用这些药渣来泡脚，在热水的作用下，药性就能通过皮肤抵达机体，可以起到辅助养生的效果。
◎食物再好吃也别超过3口
其实这是告诉我们，任何好吃的食物，喜欢吃的食物，都不能狂吃，过犹不及这个道理大家应该都懂。一种食物吃太多会导致其他食物摄入不足，从而造成营养失衡。所以，在饮食习惯中不要有偏食，挑食的习惯，要均衡膳食、平衡营养。

◎不吃冷饮
邹燕勤一直谨记她父亲的忠告，不要吃冷饮。因为父亲一直不准家里人吃冷饮，所以邹燕勤这个习惯保持了几十年。中医认为胃和肾都是喜温不喜凉的，如果经常吃冷饮，会导致脾胃亏虚，肾气亏虚。

大家都知道养生先养肾，想要养护肾脏，可以参考以下的这本《养生必养肾》的书籍，或许能帮助你养好肾脏，身体更健康。

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