2.进行适当的锻炼
保持适当的运动对于人体来说是非常有益的 ， 能够帮助提高人体免疫力 ， 减少所受病毒的侵害 ， 并且经常运动的人 ， 能够消耗体内的脂类物质 ， 从而保护血管 ， 所以患有心血管疾病的风险也大大降低 。
因此 ， 平日生活中建议保持适当的运动 。
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