过度放纵，挥洒的是“健康”和“生命”！想要健康，总归得节制( 二 ) 导语：在心理学上

而这样懒的意识投射在日常生活中，例如有车就懒得走路，有电梯就懒得爬楼梯，能在家就在家，能躺着就躺着。这样的情况越来越普遍。
从健康的角度看， 2018年南京体育学院发布的学术报告指出。运动不足，亦或是长期不动，会让身体健康出现一系列的负面影响，例如心脑血管疾病，糖尿病，肥胖症，甚至后续癌症的演化概率也会逐渐提高。因此，放纵懒欲，虽然得到了一时的舒爽，但从长远角度看，仍然是对生命健康存在威胁的。
综上所述，是四种在如今社会，尤其是年轻人之间，最容易出现的四类欲望，以及纵欲所能带来的健康弊端。也正因为如此，长期纵欲，你在挥洒快乐与任性的同时，付出的代价是你的生命和健康。适当的保持节制，维持身体健康的平衡，反而是更加阳光且更加合理的生存方式。

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如何进行所谓“适当节制”的生活?
这里希望大家不要误解。很多人认为，节制就是节约，比如吃糠咽菜，穿破烂衣服等等。
其实大可不必。现代的节制有着新的理念，也就是所谓得适当节制，并且从身体方面节制。
如何进行理解?举个例子，因为现代社会的便利性，我们很随意的就能吃到美味的饭菜，但是相应的，因为“食欲”的影响，我们身体健康的天平开始倾斜。
因此，我们就要实行“节制”的手段，弥补食欲后果的同时，适当进行运动，消耗身体脂肪，来达到健康平衡的目的。这才是现代人，现代年轻人所需要追求的， “平衡即是节制”的最好方法。

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结语：现代的节制，并不是让大家吃土豆咸菜，着破衣烂衫，而是在身体健康平衡的基础上，进行节制的行为，例如食欲对应运动，性欲过于补充，懒欲对应调整等等，每一种纵欲的背后，都有着相应的平衡方法。减少纵欲的次数，增加节制的次数，继而达到健康的调节，才是最好的做法。
来源：中医院徐医生