“鸿雁来|「健康时间」白露为霜,饮食须当心( 二 )


以适度出汗而不疲倦为主 , 这样有助于机体内气血调畅 。
锻炼身体之后 , 可以深呼吸 , 闭目养神 , 调节心肺气血 , 保持身心健康 。
来源:太原日报