测量|关于高血压治疗的七个误区，看看你中招了吗？( 二 )

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误区七：测量血压方法不正确。
很多人测血压完全是随心所欲，完全没有科学合理的使用正确方法进行测量。那么我们应该如何正确测量血压呢？
1、测量血压一定要在安静的环境下，量血压前，要先静坐5-10分钟，可以闭目养神，让我们的身体平静下来。切记，不要做剧烈的活动。
2、在测量血压之前，不要饮酒，不要饮茶、浓咖啡等一系列有刺激性的饮料，给自己的身体一个很放松的状态，这是我们测量静息血压的标准和要求。
3、每次最好测量2-3次，取平均值。新诊断出高血压的患者建议测量连续3天同一时间安静状态下的血压。用药物控制血压平稳的患者，每周固定一天，早上起床后1小时，推荐每天早上7-8点测量，用降压药前测坐位血压。如果您正在调整降压药，那么建议增加测量次数，上午、下午各测一次。
【 测量|关于高血压治疗的七个误区，看看你中招了吗？】总结：高血压作为我国最常见的慢性病之一，相信每个人的身边都有高血压的亲戚、朋友，所以高血压的预防和控制非常重要，希望我讲的几个误区能够对高血压人群有所帮助，从而避免高血压的进一步发展，引起并发症。